Найпоширеніші осінні хвороби: профілактика захворювань і загострень
Ні для кого не секрет, що осінь – сезон загострення багатьох хронічних хвороб, а також появи деяких «класичних» осінніх захворювань. Сезонна алергія, застуда, епідемії грипу, загострення болю в суглобах – це, на жаль, далеко не повний перелік осінніх загроз здоров’ю.
Як же уникнути осінніх хвороб і попередити загострення хронічних захворювань?
Яких осінніх хвороб варто боятися – гострих і хронічних?
Чому саме осінній сезон вважається найнебезпечнішим для багатьох пацієнтів? Причина проста: разом з переходом до холодної погоди, дощів і вогкості, а також короткого світлового дня в більшості випадків знижується і імунітет людини. Тому організм стає вразливим до інфекцій та вірусів. Також через зниження імунітету дають про себе знати і хронічні хвороби.
Найпоширеніші осінні хвороби:
- Застуда та ГРВІ
- Грип
- ЛОР-захворювання
- Цистит
- Пієлонефрит (запалення нирок)
- Герпес
- Загострення хронічних хвороб суглобів
- Загострення виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки
- Сезонна алергія (зазвичай на пилок бур’янів)
- Дерматози
- Нервові і психічні розлади
Наприклад, застудні захворювання та ГРВІ – пряме підтвердження тому, що організм відчуває стрес через різку зміну сезонів. Ослаблений організм в результаті не в силах чинити опір не лише вірусам, але і простому переохолодженню. На тлі ослаблення імунітету застуда може легко перейти в захворювання ЛОР-системи. Серед них: ангіна, фарингіт, тонзиліт, ларингіт, трахеїт, бронхіт, риніт, гайморит, отит і т.д. Часто через зниження імунітету паралельно з застудою (або незалежно від неї) на губах «розквітає» герпес.
Ще один можливий негативний наслідок переохолодження – цистит. Інфекція сечового міхура і сечовивідних шляхів дуже характерна саме для осені. Він частіше зустрічається у жінок. Головний його симптом – утруднене і болюче сечовипускання. При відсутності лікування гострий цистит легко переходить в хронічну форму з численними рецидивами. Також є ризик отримати ускладнення у вигляді пієлонефриту – запалення нирок, вилікувати яке буде набагато складніше і довше. Тому ніколи не запускайте вогнища запалення в своєму організмі!
Перший місяць осені – найважчий для алергіків. Пік цвітіння бур’янів припадає на вересень, і кожен вихід на вулицю перетворюється для таких пацієнтів у справжнє пекло. Стан слабкості і млявості супроводжується ринітом, свербежем слизових оболонок і чханням, іноді кон’юнктивітом і кропив’янкою. Не можна ігнорувати алергію роками, інакше з віком вона може перерости в астму.
Перехід на новий режим дня, авітаміноз, ендокринні порушення в поєднанні з неправильним харчуванням і депресивним станом легко можуть призвести до загострення виразкової хвороби.
Від холодної вогкої погоди і вогкості на вулиці може почати «крутити» суглоби, особливо якщо вони турбують вже давно.
А от пояснювати причину появи восени нервових розладів і зовсім не обов’язково. Хто з нас не нудьгував в період листопаду і дощів? А якщо є передумови до розвитку депресії, крім погоди і відсутності сонця, то ризик підвищується багаторазово.
Профілактика осінніх хвороб
Найголовніший засіб для профілактики традиційних осінніх хвороб (особливо застудних) – це, звичайно ж, зміцнення імунітету. Поступове загартовування (для початку можна спробувати контрастний душ), помірні фізичні навантаження, здорове збалансоване харчування з достатньою кількістю всіх необхідних вітамінів і мікроелементів, повноцінний здоровий сон, активний спосіб життя, правильне чергування режиму праці та відпочинку не залишать шансів практично ніяким хворобам!
Намагайтеся не переохолоджуватися. Для цього слідкуйте за прогнозом погоди і одягайтеся відповідно до нього. Гарна ідея – запастися модними яскравими гумовими чобітьми, які гарантують сухість ніг при калюжах будь-якої глибини. Адже переохолодження всього організму йде, перш за все, від ніг.
Алергікам потрібно зробити алергопроби, визначивши точне джерело страждань, а далі – дотримуватися рекомендацій алерголога.
Пацієнтам, які знають про хронічні захворювання, восени особливо чутливо потрібно стежити за своїм самопочуттям. Лікувальна фізкультура і фізіопроцедури в поєднанні з масажем стануть чудовою профілактикою болю в суглобах.
Прописаний гастроентерологом чіткий режим харчування (частого і дрібного) не дасть «розгулятися» виразковій хворобі.
При найменших проблемах зі здоров’ям не ігноруйте сигнали організму. Краще відразу зверніться до лікаря і почніть своєчасне лікування, щоб уникнути ускладнень
