#тияк: Твій особистий рецепт радості. «Дофамінове меню» на день. ІНФОГРАФІКА

«Дофамінове меню». Що це та чи можна його їсти? Забігаючи наперед скажемо, що це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе.

Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до хаосу та стресу навколо. Стійкість — це твоя здатність відновлюватися і зберігати гармонію із собою, а «дофамінове меню» — один з дієвих інструментів на цьому шляху.

В каруселі ділимося деталями, як створити власне меню — від закусок до десертів. Гортай та обирай з того, що наповнює радістю.