Протягом 2024 року на території Житомирської області аварійна газова служба виконала понад 12 тис. заявок за викликом «104». Близько 80 % усіх аварійних ситуацій виявлені на внутрішньобудинкових мережах. На жаль, через недотримання правил безпеки пр
4-го березня відзначався Всесвітній день боротьби з ожирінням. Чи не для половини українців також є актуальною проблема зайвої маси тіла.
ОЖИРІННЯ – захворювання, що характеризується надлишковим відкладенням жиру в підшкірній клітковині й інших тканинах організму, а також перевищенням нормальної (ідеальної) маси тіла на 20 і більше відсотків.
Розрізняють первинне ожиріння, яке прямо пов’язане з харчовим фактором і вторинне, що виникає внаслідок різноманітних розладів центральної нервової системи та залоз внутрішньої секреції. Обидві названі форми значною мірою пов’язані зі спадковістю.
Патологія гіпоталамуса, недорозвинення статевих залоз, недостатня функція щитовидної залози, а також пухлини передньої долі гіпофізу – це захворювання, що можуть спричиняти ендокринні форми ожиріння.
Психічні розлади, що супроводжуються невгамовним апетитом та прийом деяких медикаментів, зокрема гормональних препаратів, також нерідко можуть бути чинником, що веде до ожиріння.
За статистикою, саме 75% усіх випадків надлишкової маси кваліфікуються, як первинне ожиріння.
За даними ВООЗ, кожен третій житель економічно розвинених країн фактично забуває про поняття «ідеальна вага».
Малорухомий спосіб життя, нераціональне харчування з надмірним споживання жирів тваринного походження та вуглеводів (страви з меню «швидкої їжі», кондитерські вироби, газовані напої та інші солодощі) – основні причини, що приводять до відкладення жирів.
Серед засобів боротьби з ожирінням – усунення основних захворювань, передусім нормалізація діяльності залоз внутрішньої секреції і відповідно, загального ендокринного балансу в організмі та налагодження раціонального й збалансованого харчування, з обмеженням жирів і вуглеводів, збільшенням у харчовому раціоні овочевого й фруктового асортименту.
Регулярне виконання комплексу гімнастичних вправ з лікувальної фізкультури, рекомендованих профільними фахівцями, також лише на користь.
При булемії (ненажерливості) рекомендується спеціальна психокорекція для нормалізації апетиту.
В деяких випадках застосовується і хірургічне втручання, в ході якого практикується видалення жирових відкладень та зменшення об’єму шлунку.
До того ж, корекцію ваги методом лікувального голодування, варто проводити лише у стаціонарах спеціалізованих медичних закладів з метою забезпечення контролю важливих біохімічних процесів, що відбуватимуться в цей час в організмі.
Не менш суттєвим значенням для запобігання ожирінню є збалансування харчового раціону та дотримання режиму харчування. Сніданок має бути ситним, обід та вечерю радять починати з овочевих салатів, вгамовуючи у такий спосіб відчуття голоду, а вечеряти варто не обтяжливими для системи травлення продуктами за 2-3 години до сну.
Їжу впродовж дня доцільно розподіляти на 5-6 прийомів, досягаючи в такий спосіб ослаблення апетиту та поліпшуючи споживання низькокалорійного асортименту і вирівнюючи в такий спосіб енергетичний баланс між спожитими та витраченими калоріями.
На завершення варто нагадати вислів про те, що тіло вважається багажем, котрий треба нести все життя і чим він буде важчим, тим коротшою може бути життєва подорож. То ж не забувайте ці мудрі слова.
