ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНІ НАПОЇ-ЕНЕРГЕТИКИ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) застерігає: в енергетиках
дуже багато цукру, кофеїн та інші стимулянти як-то гуарана, і при
постійному споживанні вони систематично псують здоров’я.
Що може бути, якщо часто вживати енергетики?
Переспоживання кофеїну, яке може проявитися в гіпертензії, підвищеному
серцебитті, нудоті та навіть конвульсіях.
Діабет другого типу: кофеїн знижує чутливість до інсуліну, а цукор
енергетиків підвищує рівень глюкози в крові. В одній баночці — 28 грамів
цукру, а денна норма споживання доданих цукрів — до 50 грамів, а краще —
до 30.
Викидні на пізньому терміні, мертвонародження чи народження дітей із
низькою вагою.
Пошкодження зубів.
Порушення роботи серцево-судинної та нервової систем — серце болить,
голова не працює, режим сну порушений, хочеться ще енергетику.
Ожиріння.
Агресивна поведінка, погане навчання.
Поєднання енергетиків і спорту збільшує ризик черепно-мозкових травм.
Схильність до інших залежностей.
Тож енергетичні напої – далеко не найкращий засіб покращення
продуктивності організму та підвищення бадьорості. Для того, щоб
відчувати повноту фізичних та емоційних сил -- достатньо змінити раціон,
їсти більше зелені та фруктів, зайнятися спортом та пити достатньо води.
Саме ці фактори сприяють покращенню загального стану. А в ситуаціях,
коли можна обійтися без енергетиків -- варто вибрати інший шлях з огляду
на те, як такі напої впливають на організм.
Відділ комунікації, організаційної та інформаційно-роз’яснювальної
роботи ДУ «Житомирський обласний центр контролю та
профілактики хвороб МОЗ України».
