Якщо ви перенесли інсульт…
ГОСТРЕ ПОРУШЕННЯ МОЗКОВОГО КРОВООБІГУ (інсульт) -тяжке й найчастіше ускладнення судинних захворювань головного мозку.
Внаслідок мозкового інсульту порушуються рухальна, чутлива, мовна та інші функції, які потребують тривалого загального та спеціального лікування.
Крім медикаментозної терапії, яка є суто індивідуальною й виконується за рекомендацією лікарів та їхнім наглядом, хворий повинен регулярно цілеспрямовано займатися лікувальною фізкультурою. Це основний метод відновлювального лікування після інсульту.
Краще, звичайно, якщо такі зайняття проходять під наглядом методиста, але їх можна виконувати й самостійно вдома, після попередньої консультації з фахівцем.
У відновлювальному періоді головне –якомога більше рухатись. Прогулюйтесь на свіжому повітрі, але якщо відчувається втома, відпочиньте на лавочці, а потім знову ідіть далі.
В разі появи болю у серці чи грудиною, прогулянку слід припинити та звернутися до лікаря за консультацією.
Не важка робота вдома і навіть посильна праця на присадибній грядці також корисні, але виконувати їх бажано сидячи на стільчику, не нахиляючись аби не допустити головного болю чи запаморочення.
Фізичні перенавантаження протипоказані, так само, як і різкі зміни положення тулупа, нахили і повороти голови, швидке присідання та плавання.
Розумова і фізична робота мають тривати 40 – 50 хвилин та обов’язково чергуватися з відпочинком.
Щоб відновити рух ураженої руки щодня збирайте розкидані по столі гудзики й сірники. Якщо до хвороби, малювання чи випилювання було вашим захопленням, намагайтесь повернутись до цієї справи. Хоча спочатку результат буде незначний, але не відступайте, не втрачаючи надії.
Після інсульту в уражених кінцівках підвищується тонус м’язів. Отримайте у лікаря рекомендації стосовно показаних процедур для відновлення втрачених функцій.
Відновлення мови також потребує постійного тренування. В цьому має бути підтримка фахівця-логопеда. Більше розмовляйте з домашніми, слухайте радіо, дивіться телевізор, читайте та переказуйте прочитане, не звертаючи уваги на моменти, коли не все вдається вимовляти.
Так як відновлення письма йде повільніше, то набравшись терпіння, спочатку пишіть з книги лише окремі слова та підписуйте малюнки. Згодом, під диктовку- нескладні фрази чи перекази. Також для цього варто використовувати здорову руку поки відновлюватимуться рухи в ураженій.
Дуже важливо стежити за артеріальним тиском, не допускаючи його підвищення, адже артеріальна гіпертонія, то основна причина, яка веде до мозкового інсульту. Вживання гіпотензивних препаратів, за рекомендованою лікарем схемою, має бути щоденним, так як і наявність вдома тонометра та вміння користуватися ним, бо це зовсім не складно.
АЛКОГОЛЬ, ТЮТЮНОПАЛІННЯ – складові, що можуть спричинити повторний інсульт.
Уникнення негативних емоцій, перегріву, тривалого перебування на сонці також лише на користь хворим з ускладненнями судинних захворювань головного мозку.
Вечеря за 1,5-2 години до сну.
Перед сном: прогулянка 30-40 хвилин, провітрювання спальні, відмова від перегляду вечірніх телепередач, вживання чаю чи кави та сон в один і той же час – стануть помічниками для нормалізації сну. В разі відсутності бажаного ефекту, лікар призначить заспокійливі, снодійні засоби. Крім того, багато користі принесе хоча б година денного сну, а тривалість нічного - 7-8 годинна.
Харчування має бути чотириразове, з обмеженням солі до 5-6 г на добу та рідини
/4-6 склянок разом з першою стравою/. З раціону варто виключити копченості, все солоне, натомість збагатити його овочевим та фруктовим асортиментом.
Не слід переїдати. Важливо слідкувати за випорожненнями кишківника, не допускаючи закрепів.
Склянка свіжого кефіру на ніч, вживання морквяного соку, чорносливу, крушини, ревіню допомагатимуть не допускати напружень під час фізіологічних оправлень, що є
протипоказом для такої категорії хворих.
За статистикою, чи не половина пацієнтів після перенесеного інсульту повертаються до роботи. Хто через кілька місяців, інші- через рік, а то і два.
Багато залежить від кожного хворого особисто, від його наполегливості, активності, а також підтримки і допомоги близьких.
То ж кожен має вірити у себе, у власні сили, з вірою йти до лікаря, з вірою звертатись до ВСЕВИШНЬОГО і лише тоді- за діла й помисли –воздасться…
