МОЗ: Продукти, корисні для серця
14:58 15.11.2023
Новини
Заміна паспорта: коли ID-картка обов’язкова
Нагадуємо, що ID-картка видається у разі:14:43 13.11.2023
ЯК ПОДБАТИ ПРО ЗДОРОВ’Я ШКОЛЯРА?
“Чим годувати дитину перед школою? Чи можна давати солодощі з собою? А як щодо гаджетів?” Ці питання цікавлять багатьох батьків. Як же знайти той баланс, щоб гармонійно та здорОво поєднати розклад та дозвілля вашої дитини? Збалансоване харчування Діти, які мають у своєму раціоні повноцінні сніданки, є більш успішними та уважними в навчанні. Організм дитини активно розвивається, тому потребує продуктів, багатих білками та жирами – м'ясо, рибу, молоко, кефір, сир з урахуванням вікових потреб. Також потрібно вживати овочі та фрукти. Зважайте, що дітям можна їсти 5-20 грамів цукру на добу. Гарною альтернативою цукеркам та печиву можуть бути сухофрукти – фініки, курага, інжир тощо. Але, пам’ятайте, що захоплюватись ними теж не потрібно. Спортивні та творчі заняття Їм варто приділяти стільки часу, щоб дитина встигала зробити уроки, спілкуватися з родиною, бувати надворі, вчасно їсти, спати 8-10 годин, долучатися до хатньої роботи і при цьому мати вільний час. Гаджети Якщо розглядати ігри та відео, як теми для спілкування з однолітками, то навряд чи дитині буде комфортно випасти з контексту. Тому забороняти не варто, але краще запровадити батьківський контроль над часом і контентом. Наприклад, за 2 години до сну телефон автоматично блокується до ранку. Правила мають бути чіткими та проговореними між вами й дитиною. Це непросто, але варто спробувати. Огляди у лікаря Окрім випадків, коли дитина захворіла, до сімейного лікаря чи педіатра слід ходити щороку, а також задля щеплень. Стоматолога варто відвідувати кожні півроку або частіше – задля професійного чищення зубів, вчасного виявлення карієсу, спостереження за формуванням правильного прикусу та зміни молочних зубів на постійні. До всіх інших спеціалістів вас направить сімейний лікар.14:27 13.11.2023
Мінсоцполітики наразі реалізовує експериментальний проєкт із запровадження комплексної соціальної послуги з формування життєстійкості, до якого може долучитися кожна територіальна громада України (детальніше про те, як це зробити, – на сайті Мінсоцполітики).
13:39 13.11.2023
06:00 11.11.2023
Робоча Група "Прозорість та Підзвітність" при Житомирській Обласній військовій адміністрації запроваджує прийом повідомлень про можливе нецільове використання бюджетних коштів в умовах військового стану.
14:21 10.11.2023
Увага! Шановні жителі Житомирського району, підприємці, керівники установ та організацій!
15:05 08.11.2023
МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ’Я: ЯК ПЕРЕЖИТИ СЕЗОН БЛЕКАУТІВ
Уникнути відключень електроенергії цієї зими навряд чи вийде, а тому слід підготуватися до можливих блекаутів. Розповідаємо про фізіологічні аспекти, які допоможуть бути більш стійкими у період браку електроенергії, та про те, як дати собі раду в разі паніки чи просто розпачу через темряву.14:53 08.11.2023
